早晨跑步or晚上跑步?

  • 2014-12-22
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开始坚持跑步,到今天已经差不多3个月了。之前很长一段时间都是每天早上早起跑步,但最近每天早上7点闹钟还是准时响,只是自己再也没有淮时起来过。我总和老哥说,自从你来了之后,我早上起不来了。其实,最主要的原因还是早上嫌冷呀,被窝多舒服。

但是想想虽然放弃一件事很简单,但鼓起勇气去做一件事多难呀,所以,没什么特别的原因,还是别放弃啦。睡懒觉,冬天当然算不了特别的原因。

关于早上跑步好还是晚上跑步好,这个我真不太懂了。我只知道我喜欢的是跑步,只要有时间跑步,是什么时间无所谓了。就像骑行一样,很多人说骑车锻炼身体,但我真没觉得自己骑车是为了锻炼身体,只是喜欢骑在车子上的感觉罢了。

最近开始每天晚上跑步,一方面原因是因为天气太冷早上很难起来。另外一方面是冬天可以穿的衣服太少了,晚上跑步即使跑得一身臭汗,衣服往洗衣机里一丢,第二天又可以穿起来。当然,最主要的原因还是第二个。

其实,我觉得无论早上跑步还是晚上跑步,都是一样可以锻炼,关键是要跑得下去。以前骑车真的没有起到什么锻炼身体效果,该瘦还是瘦,每次洗头总还是会掉几根头发。自从开始跑步之后,自己身体最明显的变化就是,重了十几斤,以前M码的衣服开始偏小了,头发再没掉过一根。虽然在别人眼里还个瘦子,但没有比自己更了解自己的人了。

早上跑步的时候,每天看着老大爷老大妈们在公园里跳舞写字打羽毛球还是蛮有意思的,但弊端就是上班迟到的风险比较高,至于有氧无氧我就不瞎说误人子弟了。

大上海的晚上特别冷清,不过白天人行道上也不热闹,在上海的人们,不是在楼上,就是在地下,要么就是在车里,路上能见到的人还是挺少的。自己有过几次长距离跑均是在晚上跑的,主要是早上在公园跑,晚上是路跑,而路跑总是随心所欲,每次跑到一条每跑过的路,就像发现新大陆一般。

自从上次在公园跑过一次8公里之后,右脚扭到以后,到现在都没有彻底好起来。但想到再过10天就要参赛了,所以还是不能以此为借口就不跑下去。毕竟受伤前与受伤后的战斗力是不一样的,现在每次跑完四五公里之后,一休息下来就感觉两腿发软,为什么跑步的时候没感觉呢,可能全凭一口气吧。我也想过了,跑完这次比赛,元旦三天就在家里躺着。过完节再接着跑,毕竟跑完2015年的马拉松是自己最大的梦想。

哦,这篇文章在自己晚上跑完步之后写的。

 

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  1. 2013:  我的2013之游山玩水(8)

评论

  • chi omega回复

    我都是去健身房跑,所以早晚无所谓,主要是跑完,心里舒坦~

  • 王语双回复

    让我想起哪天春晚的一个小品《专家指导》,博主说的对,喜欢什么时候跑就什么时候跑,没有那么多专家指导。我现在是一有时间就跑,尽管是小跑,也比走路强。跑步能长头发,还头次听说,我头顶掉发不少,希望能通过跑步长回来。

  • 瑾瑜回复

    我觉得早上更好,相比于O2的含量变化,晚上空气中尘埃含量变化更大吧。

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