小苹果
自从，把目标订为要跑完明年马拉松之后，自己再也没有在早上8点以后才起床。早上六七点钟起床，然后骑车去公园，跑上几公里，然后回家洗个澡，吃个早餐，继续上班去忙上一天。
跑步给自己带来的变化，最明显的就是变重了，坚持跑了一个月，体重增长了10斤，仅仅是增重，但并没有长胖的迹象。因为坚持了一项运动，其它之前没有坚持下来的运动项目，去进行的频率也增加了。我的增重计划已经取得阶段性的胜利，下一个计划便是炼出六块腹肌，当然这些计划都是次要的，最主要的计划还是11个月后的马拉松。
另一个变化，就是身体素质明显变好，以前冬天恨不得裹床棉被出门，现在每天早上跑步时都只穿个短袖T恤便开始跑起，未觉丝毫的冷。从小到大都知道跑步有好处呀，但为什么就一直没有去跑呢？因为我们总觉得那些看起来很难的事情，都是属于别人的，跟自己没有任何关系。所谓难的事情，不说远的，在大冷天的早晨早些起床估计就能要了很多人的命。
当然，最难的还是坚持。坚持一天，坚持一个月，其实都很容易，能坚持一年，坚持一辈子的事情，往往屈指可数。好吧，我没那么大的野心，我的目标就是坚持跑完一年，一直坚持到明年马拉松开赛。假如你真的喜欢上了，当时候坚持就已变成了习惯。
你们知道我为什么可以坚持一个月早起去跑步吗？是因为一些老人给了我很大的动力。
我每天早上去公园跑步时，总会发现有一些老人早早的在公园里，拿起毛笔在地上写起了字。因为自己也很喜欢书法，所以总是不由自主的多看几眼，有好几次都有想拜师学艺的冲动。虽然自己喜欢书法，但自己的毛笔字其实写的很渣。每次去跑步时看到他们时，我就在想，这个世界不是应该属于年轻人的吗？这些老人们都可以在这大冷的天坚持自己的爱好，你为什么不可以。
第二天我能早早起床去公园跑步，有一方面因为就是我想看一看那些老人们是否还在坚持着早上写字。当我去到时，公园的地上又写满了诗。
早上在公园里写字的老人属于文艺老年，更多的老人都是在公园里健身。健身的方式千奇百怪，不过也不会有人觉得怪。当你在一群正常人中间活得与别人不一样，别人总会把你当成疯子。当你像疯子一样，活在疯子的世界，没有哪个疯子会把你当成疯子。
虽然每次跑步时都戴着耳机，但总是还能隐隐约约的听到：“你是我的小呀小苹果”的音乐，听到这样的音乐，自己总忍不住多瞅两眼。一瞅才发现，原来跳小苹果的都是老太太、老大爷。每每看到这样的舞姿，即使仍是面无表情的跑步，但在内心却是觉得生活、活着真好。虽然现在自己生活可能会面临着种种压力，但是将老不老之时总是还有那么几年可以活得很嗨呀。
我之所以说是老人们给了我坚持下动力，是因为我每天早上去跑步时，很少难见到除了我之外的年轻人！先让我感叹一声英雄寂寞吧。当然，在别人眼里我可能是像SB一样的活着，大冷的天不在被窝里睡觉，跑什么步。我需要反驳吗？不用了吧。
以前我总觉得跑步是件浪费时间的事情，所以总以自己不能把时间浪费到这里为借口。但问下你自己，你又用过多少时间做过有意义的事情呢？恐怕没吧。现在我倒觉得，人这一辈子所谓最成功的投资，就是对身体的投资。只有足够好的身体，才能带你走更远的路。
奔跑吧，青春！这个世界是属于年轻人的!当老人们都已经跳起了小苹果，你还有什么资格说自己老了？
历史上的今天:
- 2013: 我和我的小伙伴们③：小唯不是妖续(7)
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李明
早上六七点钟起床，然后骑车去公园，跑上几公里，然后回家洗个澡，吃个早餐，继续上班去忙上一天。不是每天这样吧。
东
工作日基本上是，周六周末时间就不一定了。
路易大叔
坚持跑步绝对是正确的决定，继续坚持下去吧
王语双个人网站
“我的增重计划已经取得阶段性的胜利”恭喜！目前我也将跑步列入了日程。